마가목 열매 효능 부작용 먹는법 알아보기

마가목의 빨간 열매 사진

요즘 마가목이 건강에 좋은 것으로 인기가 많습니다. 특히 마가목 열매에 다양한 효능이 있다고 하는데요. 울릉도에서 자라는 마가목 열매 효능, 부작용, 먹는법은 무엇일까요? 한 번 살펴보시겠습니다.


목차

  1. 마가목이란?
  2. 마가목 열매 효능
  3. 마가목 열매 부작용
  4. 마가목 열매 먹는법
  5. 마무리하며


마가목이란?

마가목의 학명은 장미과의 갈잎큰키나무입니다. 주로 한국, 일본 등에 분포했는데요. 한국에서는 특히 울릉도에 많습니다. 육지에서는 찾아보기 어려운 나무이지만 울릉도에는 아주 쉽게 찾을 수 있는 나무입니다.

예로부터 ‘풀 중에서는 산삼이 최고이고, 나무 중에서는 마가목이 최고다’라는 말이 있을 정도로 마가목은 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있는데요. 특히 마가목 열매를 통해서 많은 효능을 얻을 수 있습니다.


마가목 열매 효능


강력한 항산화 작용을 합니다.

현대인에게 자주 보이는 질병의 90%는 활성 산소와 관련이 됩니다. 따라서 활성 산소를 억제하는 항산화 물질의 중요성이 강조되고 있는 요즘입니다.

마가목 열매가 바로 그러한 역할을 할 수 있는데요. 마가목과 그 열매에는 활성 산소의 활성을 억제하는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그 덕분에 건강한 신체를 만들고 유지하는데 도움을 얻을 수 있습니다.

핼행 개선에 도움을 줍니다.

마가목 열매는 혈행 개선에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 예로부터 마가목으로 술을 담가 먹으면 36가지 크고 작은 중풍을 다스릴 수 있다고 알려져 있습니다.

뼈 건강에 도움을 줍니다.

마가목 열매는 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 마가목 열매가 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는지에 대한 연구 자료가 있습니다.

실험용 쥐에게 염증을 유발한 뒤 조골 세포와 파골 세포를 채취한 뒤, 해당 세포에 마가목 추출물을 투여하고 결과를 관찰했는데요. 뼈를 파괴하는 세포의 생성이 억제되는 결과를 볼 수 있었다고 합니다. 이처럼 마가목과 그 열매에는 뼈 건강을 지키는 효능이 있습니다.

그 외에도 다양한 효능이 있습니다.

마가목 열매에는 그 외에도 다양한 효능이 있습니다. 간단하게 나열하자면 아래와 같습니다.

혈당 조절, 면역력 증진, 심장 건강 개선, 고혈압 예방, 간 건강 증진, 피부 건강, 눈 건강, 소화 기능 개선, 신진대사, 스트레스 완화



마가목 열매 부작용

마가목은 약효가 있는 약재입니다. 따라서 과복용에 주의할 필요가 있습니다. 그리고 마가목은 찬 성질을 지니고 있기 때문에, 속이 찬 체질인 분들은 특히 주의하셔야 하는데요. 과도한 복용시 설사, 구토, 복부 팽만과 같은 부작용을 일으킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

마가목 열매 먹는법

예로부터 많이 사용되는 마가목 열매 먹는법은 술로 담가먹는 것입니다. 일명 마가목 열매주를 마시는 것인데요. 적당량의 마가목 열매주는 위에 언급된 효능을 얻는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 마가목 열매의 찬 성질이 술과 만나면 어느 정도 중화되기 때문에 더욱 좋습니다.

가장 간편하게 마가목 열매를 먹는법은 마가목 추출물이 함유된 제품을 섭취하는 것입니다. 대표적인 것이 마가보감입니다. 청정 지역 울릉도에 위치한 울릉산림농산에서 제조한 마가보감을 통해 마가목 열매의 효능을 얻을 수 있습니다.


마무리하며

마가목 열매는 다양한 효능을 지니고 있습니다. 따라서 건강 증진을 위해서 섭취하면 많은 유익을 얻을 수 있습니다. 하지만 앞서 언급했듯이 마가목 열매는 약성이 있는 열매이기 때문에 과복용은 오히려 독이 될 수 있다는 것을 기억할 수 있습니다.

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